دراسة أمريكية: من المُستحيل إنقاص الوزن !
ترجمة خاصة بمجلة رايبلز .
واشنطن-
جاء في دراسة جديدة نشرت يوم الإثنين في 'مجلة الجمعية الطبية الأمريكية' أنه عليما لا يمكن إنقاص الوزن وأنه لم يستطع أحد من قبل أن يخسر رطلا واحدا عبر الحمية أو الرياضة، ومن يحاول القيام بذلك يجب عليه التخلي عن طموحاته .
'النتائج التي توصلنا إليها تدُل أنه إذا كنت تحاول أن تنقص من وزنك، سوف تفشل، وذلك لأنك لا تستطيع، ولم يستطع فعل ذلك أحد من قبل' ! ، هذا ما قالته الدكتورة رينا وينج المسؤولة عن الدراسة وأضافت 'يمكنك أن تمارس الرياضة طوال اليوم وتمتنع عن الأكل ومع ذلك لن تخسر أي وزن وكلما أسرعت في التخلي عن هدفك والتسليم بواقع الأمور كلما كان ذلك أفضل' .
طبقا للدراسة المعنية، الجري كل صباح على آلة الجري لن يفيد أحدا في إنقاص وزنه، نفس الشيء بالنسبة للحمية وممارسة اليوغا. بل تقول الدراسة أن كل من جرب التقنيات المذكورة إنتهى بخيبة أمل وأحيانا بأزمة نفسية فبعد أسابيع من ممارسة الرياضة والمواضبة اليومية على إتباع الحمية هناك من يكتشف أنه كسب وزنا زائدا على عكس ما توقع !
وتضيف الدراسة 'البُدناء يبقون بُدناء والضُعفاء يبقون ضُعفاء، هكذا كان الوضع وسيبقى كذلك وكُل دراسة أو كتاب قرأته وجاء فيه غير ذلك فهو خاطئ' .
'الذهاب إلى صالة الرياضة مضيعة للوقت' ، هذا ما قاله الدكتور أندرو نوفاك أستاذ الفيزيولوجيا بجامعة كاليفورنيا، مُضيفا 'بدل القيام بذلك من الأفضل قضاء الوقت في قراءة كتاب، مع العائلة، النوم، أو مشاهدة التلفاز. إذا كنت تمارس الرياضة من أجل تجنب الإصابة بأمراض القلب والسرطان، أعلمك أنه لا يوجد دليل أن ذلط يقيك منهم' ! .
وجاء في الدراسة أنه من الصحيح أن خسارة الوزن مستحيلة لكن كسبه ممكن، فإضافة الوزن أمر سهل وهو محتوم لا محالة .
'النتائج التي توصلنا إليها تدُل أنه إذا كنت تحاول أن تنقص من وزنك، سوف تفشل، وذلك لأنك لا تستطيع، ولم يستطع فعل ذلك أحد من قبل' ! ، هذا ما قالته الدكتورة رينا وينج المسؤولة عن الدراسة وأضافت 'يمكنك أن تمارس الرياضة طوال اليوم وتمتنع عن الأكل ومع ذلك لن تخسر أي وزن وكلما أسرعت في التخلي عن هدفك والتسليم بواقع الأمور كلما كان ذلك أفضل' .
طبقا للدراسة المعنية، الجري كل صباح على آلة الجري لن يفيد أحدا في إنقاص وزنه، نفس الشيء بالنسبة للحمية وممارسة اليوغا. بل تقول الدراسة أن كل من جرب التقنيات المذكورة إنتهى بخيبة أمل وأحيانا بأزمة نفسية فبعد أسابيع من ممارسة الرياضة والمواضبة اليومية على إتباع الحمية هناك من يكتشف أنه كسب وزنا زائدا على عكس ما توقع !
وتضيف الدراسة 'البُدناء يبقون بُدناء والضُعفاء يبقون ضُعفاء، هكذا كان الوضع وسيبقى كذلك وكُل دراسة أو كتاب قرأته وجاء فيه غير ذلك فهو خاطئ' .
'الذهاب إلى صالة الرياضة مضيعة للوقت' ، هذا ما قاله الدكتور أندرو نوفاك أستاذ الفيزيولوجيا بجامعة كاليفورنيا، مُضيفا 'بدل القيام بذلك من الأفضل قضاء الوقت في قراءة كتاب، مع العائلة، النوم، أو مشاهدة التلفاز. إذا كنت تمارس الرياضة من أجل تجنب الإصابة بأمراض القلب والسرطان، أعلمك أنه لا يوجد دليل أن ذلط يقيك منهم' ! .
وجاء في الدراسة أنه من الصحيح أن خسارة الوزن مستحيلة لكن كسبه ممكن، فإضافة الوزن أمر سهل وهو محتوم لا محالة .
0 التعليقات: